Motivational and inspirational essay on How to increase your will power in Hindi some easy step

Some easy step to increase your will power in Hindi :

 1 Enough sleep:😴

                                   Enough sleep का मतलब है कि आप पूरी नींद ले ।आप कम से कम 6 घंटे की नींद तो जरूर लें।इससे क्या होगा कि आप तनाव से दूर रहेंगे और कोई भी काम आसानी से कर पाएंगे। एक शोध से पता चला है किजो लोग पूरी नींद लेते है उन्हें जल्दी गुस्सा नहीं आता।

      

2 Meditation :😔

                               Meditation का अर्थ है self introspection यानि कि शांत रह कर खुद को समझने की कोशिश करना । इसमें आप पद्मासन में  बैठ कर ध्यान लगाने की कोशिश करते हैं। यह भी will power ko बढाने में मदद करता है।

3 Exercise:🏋️

                       एक शोध के मुताबिक पता चला है कि रोज व्यायाम करने वाले व्यक्ति व्यायाम ना करने वालो से जल्दी हार मान लेते हैं और कोई भी काम अपनी क्षमता से बाहर नहीं कर पाते।

4 Healthy diet:🥗

                               एक व्यक्ति के लिए संतुलित भोजन बहुत कुछ मायने रखता है।जिसमें साग सब्जी से लेकर अंडे तक आते हैं।healthy diet से व्यक्ति की body positive energy produce करता है।जिससे वह कोई भी काम अच्छे से कर सकता है।

5 Positive thinking:🙇

                                          सबसे अंतिम व सबसे महत्वपूर्ण तरीका है positive thinking 🙇 । इसे एक उदाहरण के साथ समझने का प्रयास करते है मान लेते है की आप को एक काम सौंपा गया है जिसमें आपको 10 बोरे गेहूं के ढ़ोने है आप जैसे ही ये कम करते है तुरन्त आपको 10 बोरे और दिए जाते हैं आप वो बोरे तभी ढो पाएंगे जब आप positive सोच के साथ will power का प्रयोग करेंगे।